Olahraga Lari , Plant-Based Diet dan Defisit Kalori
Lari + plant-based diet + kalori defisit sukses bikin berat gw turun sebanyak 11 kilogram selama 2-3 bulan. Berawal dari keputusan ikut race Superball Run sepanjang 30 kilometer di Jakarta, dimulailah perjalanan kesehatan gw. Secara garis besar, ada tiga hal penting yang membantu berat gw turun dan performa olahraga meningkat: Training Plan Lari Plant-based Diet … Continue reading Olahraga Lari , Plant-Based Diet dan Defisit Kalori
Peralatan dan Perlengkapan Wajib Mendaki Gunung
Mendaki gunung dapat disebut salah satu olahraga yang paling digemari orang. Kegiatan yang sangat kental dengan nuansa alam satu ini wajib dicoba kaum muda dari berbagai daerah Indonesia. Sebelum melakukan pendakian ada beberapa perlengkapan wajib untuk kalian bawa. Beragam perlengkapan tersebut sangat penting sebagai persiapan dan mendukung kenyaman saat berada di medan pendakian. Terutama bagi … Continue reading Peralatan dan Perlengkapan Wajib Mendaki Gunung
Puncak Sejati Gunung Sumbing yang Mencekam
Gunung Sumbing, pilihan pendakian gw dan team Mie Rebus (Mikirin Rencana Busuk untuk kabur tanggung jawab) jatuh ke gunung tertinggi kedua di Jawa Tengah dengan ketinggian 3371 mdpl ini. Pendakian bulan puasa sepertinya akan menjadi hal yang rutin gw lakukan tiap tahun, tahun 2018 gw mendaki Sindoro bersama Team Mie Rebus juga. Hasilnya? Jalur yang … Continue reading Puncak Sejati Gunung Sumbing yang Mencekam
Menutup Jendela Virtual, Membuka Lembaran Kertas
Rasanya sudah hampir 1 caturwulan kita berdiri di atas tanggalan 2019. Waktunya untuk menjadi realistis dari resolusi 2019 yang tidak pernah tercatat dan mulai memilah belah target yang ingin dicapai, disertai dengan aksi tanggap dan konkret. Menulis di ujung kanan kamar pribadi yang hampir ditinggali lebih dari 17 tahun, bersisi empat dengan tembok berwarna putih … Continue reading Menutup Jendela Virtual, Membuka Lembaran Kertas
Kegagahan Mahameru – Puncak Gunung Semeru
Gunung Semeru, gunung yang muncul di Novel hits zaman gw SMP. Sebagai pembaca novel 5 cm waktu gw masih SMP, bayangan untuk naik Gunung Semeru yang katanya Puncak Tertinggi Jawa, itu mustahil dilakukan. “Gantungkan keinginan lo 5 cm di depan jidat lo biarkan mengambang, mengambang seakan2 lo meraihnya.” – 5 cm Gedong di Jakarta membuat … Continue reading Kegagahan Mahameru – Puncak Gunung Semeru
Puncak Gunung Gede yang (sempat) Tertunda via Gunung Putri
Pendakian Gunung Gede kali ini dilakukan via Gunung Putri. Gunung Gede sendiri termasuk dalam area Taman Nasional Gede Pangrango di daerah Jawa Barat. Continue reading Puncak Gunung Gede yang (sempat) Tertunda via Gunung Putri
25 Hours of My 24th Birthday
7th August 2018 21.00 – Received WA from Jessica that Marsha’s sister passed away in RS Dharmais 22.30 – Arrived at Dharmais, met Amin, Marsha, Tommy, Jessica. Kinda stuck with this Canisius-Theresia relationships even though I was the only one single guy out there. 23.30 – Finished grieving. Went to De Burse with Amin. Had … Continue reading 25 Hours of My 24th Birthday
Gunung Sindoro – Puncak Pribadi Kami
Dari Bakmi Congsim Mangga Besar, gw dan beberapa Canisian 2012 mulai ngomongin rencana fix pendakian gunung. Continue reading Gunung Sindoro – Puncak Pribadi Kami
Her Cough Melt My Heart
Sunday night – 11 PM. I just finished my GMAT study in one of Jakarta’s busiest district. As I exited the parking lot, a girl aged around around 8 years old stood by there with her weary eyes and worn-out clothes offered me two tissue packs by the grasp of her tiny hand. “Tissue, Sir?” … Continue reading Her Cough Melt My Heart
Virgin Half Marathon – UI HM
Tahun 2015 akhir gw bikin resolusi untuk tahun 2016, yaitu ngelakuin Half Marathon. Layaknya resolusi yang dimulai dengan semangat dan berakhir dengan inkonsistensi, race ini pun akhirnya ga pernah kejadian. Sampai akhirnya di 2018, gw memutuskan untuk daftar UI Half Marathon, kategori Half Marathon (21.1 kilometer) 3 bulan yang lalu. Tetap aja, latian super jarang, … Continue reading Virgin Half Marathon – UI HM