Olahraga Lari , Plant-Based Diet dan Defisit Kalori

Lari + plant-based diet + kalori defisit sukses bikin berat gw turun sebanyak 11 kilogram selama 2-3 bulan. Berawal dari keputusan ikut race Superball Run sepanjang 30 kilometer di Jakarta, dimulailah perjalanan kesehatan gw. Secara garis besar, ada tiga hal penting yang membantu berat gw turun dan performa olahraga meningkat: Training Plan Lari Plant-based Diet … Continue reading Olahraga Lari , Plant-Based Diet dan Defisit Kalori